Stage de méditation pleine conscience en exerçant une activité manuelle

5 journées pour s'exercer à vivre en pleine conscience.

L'objectif est de pratiquer la pleine conscience ensemble, afin qu'elle puisse s'installer dans notre quotidien. 
Le but à plus long terme est d'améliorer notre manière de penser, notre manière d'être afin de nous sentir plus épanouis .

Séjour "Prendre soin de soi"

Améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel.

Prendre soin de sa santé:
-> par l'alimentation et l'attention portée à l'équilibre acido-basique du corps,
-> par l'initiation à la cuisine sauvage et les bienfaits des plantes,
-> par les exercices d'assouplissement et automassage.

Prendre soin de son bien-être émotionnel et mental :
-> par la méditation,
->par les exercices de respirations, 
-> par les balades,   
-> par les ateliers d'art thérapie. 

S'harmoniser avec la nature, les autres et son être intérieur.  

Journées de ressourcement

Une journée pour soi 

Pouvoir partager, être en connexion avec la nature, les autres dans un cadre bienveillant. 

Vivre de belles rencontres et des échanges vrais où chacun est accueilli sans jugement. 

S'exercer à des activités calmantes et régénérantes et retrouver la simplicité des moments présents vécus en conscience.