Stage de méditation pleine conscience
en exerçant une activité manuelle
5 journées pour s’exercer à vivre en pleine conscience.
L’objectif est de pratiquer la pleine conscience, afin qu’elle s’installe dans le quotidien. Le but à plus long terme est d’améliorer sa manière de penser et d’être pour se sentir plus épanoui.
Chaque journée aborde une thématique différente : expérimenter la joie, l’émerveillement, les bienfaits de la gratitude. Mettre ses pensées au service de son épanouissement. Augmenter sa concentration, éviter les ruminations. Vivre positivement ses émotions. Augmenter le niveau de confiance en soi.
L’activité manuelle proposée est le cannage ou la vannerie sauvage.
Le cannage est une technique artisanale qui est ici utilisée comme moyen de maintenir son attention et comme support pour aborder les différentes thématiques sans avoir l’impression de les travailler. C’est l’occasion aussi de remettre au gout du jour vieille chaise, fauteuil, repose-pied…
D’autres approches sont proposées tout au long de la semaine :
– Nourriture et pleine conscience
– Exercices pratiques
– Conscience de soi par les émotions, sensations, pensées…
Pour qui ?
Si vous êtes une personne qui aimez l’activité, si vous êtes timide ou sensible si vous vous sentez seul avec l’envie de partager, si vous êtes sollicité et avez besoin d’un temps pour vous, d’un stop sur votre vie et sur ce qui fait sens, ce stage est une opportunité pour vous.
Ce stage est idéal aussi pour ceux qui aiment l’artisanat et apprendre une nouvelle technique.
Il est ouvert à tous (âge minimum requis 16 ans), mais s’adresse surtout à ceux qui veulent appliquer les principes de la psychologie positive dans leur vie.
Ingrédients utilisés au cours du stage :
- Humour
- Légèreté
- Simplicité
- « Zénitude »
Et si vous ne les avez pas, c’est le moment de vous initier.
300€ Possibilité d'avoir un logement sur place.
Quand ?
du 21 au 25 juillet 2025
Vous n’êtes pas libre les 5 journées, venez nous rejoindre une journée ou deux.
Horaire : de 9h à 17h
Lieu : à Hampteau près de Hotton.
Possibilité de logement sur place (places limitées) pour une somme modique en fonction du partage des dépenses. Chacun apporte un repas pour un jour. Nous pratiquerons le principe du repas partagé.
L’acompte garanti la réservation de votre place au stage. Si vous préférez effectuer un virement, veuillez vous référer aux informations ci-dessous.
Réduction pour inscription avant le 30 mai 24
Vous pouvez bénéficier d'une réduction pour inscription rapide.
Modalités pratiques
- Prix sans le logement : 60€ par jour canne comprise, 50€ si inscription avant le 1er janvier.
- Les outils et le matériel sont mis à disposition
- Date limite d’inscriptions : aucune, on peut démarrer quand on veut. Les places sont limitées à 6 – 7 participants.
- L’inscription est prise en compte grâce au paiement de 200€ sur le compte
IBAN : BE40 0689 0801 0963 BIC : GKCCBEBB au nom de l’ASBL Serunite
Non fournis :
- Les repas pour ceux qui profitent du logement, le système "auberge espagnole" sera d'application. Chacun prévoit un repas pour un jour.
- Apporter un tapis pour s’allonger ou s’asseoir par terre.
- Pour la vannerie sauvage, apportez des gants de jardinier, un opinel, un tablier.
- Votre chaise à canner, si vous en avez une.
Si vous n'avez pas de chaise à canner, pas de panique, nous avons récupéré des chaises qui, sans notre intervention, auraient été abandonnées. Elles sont à votre disposition gratuitement, vous pouvez les emporter.