Ce stage a pour objectif d'installer des rituels pour prendre soin des trois piliers importants de votre vie : la santé, les relations, l'épanouissement personnel.
Développer la confiance en soi, se reconnaître dans son potentiel et oser prendre sa place, s'accepter sans se juger.
C'est un séjour de 4 jours.
Il se déroule au moment où les plantes sauvages refont leur apparition pour ravir nos sens.
Nous vous invitons à prendre un temps rien que pour vous où vous pourrez faire le vide de vos pensées.
Le logement, la nourriture, les boissons, le matériel des activités, tout est compris.
Vous avez juste à vous laisser porter.
<-- salade composée de fleurs, pétales de coquelicot, bleuet, laitue, morceaux de pommes, etc...
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Déroulement des journées.
1. – Méditation du matin
2. - Exercices pour améliorer la souplesse et la circulation de l'énergie.
3. – Déjeuners spéciaux à base d'ingrédients pour se booster et rétablir l'équilibre acido-basique du corps.
4. - Départ pour la balade
Balades en pleine nature
Balades méditatives avec
- récolte de plantes sauvages pour le repas,
- éveil des sens : observations, écoute des oiseaux...
- reconnaissance des plantes sauvages
5. - Retour et confection en groupe du repas
A propos des repas
Focus sur la santé
en privilégiant une alimentation équilibrée et alcaline
par la consommation d'aliments bio, ou de terroir
en s'initiant aux bienfaits des plantes sauvages.
Cuisine à base de plantes sauvages
<-- Dessert à base de glace aux pousses de sapin, coulis de mures et myrtilles fraichement cueillies
6. - Automassages
7. - Les après-midis, ateliers art thérapie
sur le bien-être et la connaissance de soi.
Chaque jour une activité sur un thème différent :
- donner un élan à ses projets,
- transformer ses défauts en potentiels
- développer les compétences de la psychologie positive, se voir comme une belle personne.
–
accueillir l'amour de soi, la gratitude, la bienveillance
. Un tableau de projet réalisé -->
8. - Repas du soir et méditation
A propos des méditations
Les méditations
ont toutes un thème différent
– Méditations pleine conscience sur le corps, les émotions, les pensées, de l'amour universel, etc...
– Respirations régénérantes.
9. - Repos
Ce séjour sera désormais programmé à la carte.
Pour cela, réuni quelques amis et connaissances autour de toi et contacte-nous
Les tarifs du séjours logement compris peuvent être fluctuant vu l'adaptation au nombre et au lieu.
